Yoga
Ce que je souhaite partager s’inspire de mes différentes formations et expériences, tout en mettant l’accent sur le respect de la tradition et l’histoire de cette pratique ancestrale. Cela ne se limite pas à la pratique des asanas (pose corporelle ou physique), à laquelle le yoga moderne est souvent assimilé, mais inclut également la philosophie et les racines du yoga, pour vous aider à emmener votre pratique en dehors du tapis. Nous pouvons tous bénéficier de plus d’honnêteté et de gentillesse avec nous-mêmes et les uns avec les autres. Le yoga est une pratique spirituelle qui peut être un chemin vers l’union avec soi-même et en tant que collectif.
Je propose des cours privés ou en petits groupes pour me concentrer sur chaque élève individuellement et pour approfondir votre compréhension de ce que votre pratique signifie pour vous. Chaque pratique peut inclure des asanas, du pranayama, de la méditation, ainsi que la philosophie et l’histoire du yoga.
Asana
Vinyasa
Une pratique dynamique alliant respiration et mouvement dans une série de postures debout, assises et en équilibre.
Yin
Une pratique lente où les postures sont maintenues pendant de longues périodes pour cibler les tissus plus profonds, les articulations et les os.
Méditation et Pranayama
Méditation pleine conscience
Concentrez-vous sur le moment présent, en prenant conscience de la respiration, du corps et de l’esprit.
Yoga Nidra
Aussi connu sous le nom de yoga du sommeil, entrez dans un état profondément méditatif entre la conscience et le sommeil.
Pranayama
Exercices et techniques de respiration visant à concentrer et à contrôler l’énergie vitale par la respiration.
Philosophie et Histoire
Découvrez les autres branches du yoga, telles que les :
Yamas
Éthique et morale envers les autres et la société.
Niyamas
Éthique et morale envers soi-même.
Mantras et le Son
L’utilisation de mantras et du son, à travers l’utilisation de la voix, des instruments et de la musique, de façon thérapeutique ou pour le bien-être général.
Tarifs
Cours Particulier
– 60 min. | 80€
– 75 min. | 100€
– 90 min. | 120€
Forfaits
– 5 x 60 min. | 400€
– 5 x 75 min. | 480€
– 5 x 90 min. | 580€
– 10 x 60 min. | 800€
– 10 x 75 min. | 960€
– 10 x 90 min. | 1150€
Valable 6 mois
Petit groupe (2 personnes)
– 60 min. | 40€ pp.
– 75 min. | 50€ pp.
– 90 min. | 60€ pp.
Petit groupe (3 personnes)
– 60 min. | 30€ pp.
– 75 min. | 40€ pp.
– 90 min. | 50€ pp.
Frais de Déplacement
– En fonction de la distance / kilomètres
Soirée & Weekends
– Majoration à partir de 18h et les weekends
Matériel
– Je peux prêter des tapis, des blocs, etc. ou si vous souhaitez en acheter, veuillez me contacter
Tarifs
Cours Particulier
– 60 min. | 80€
– 75 min. | 100€
– 90 min. | 120€
Forfaits
– 5 x 60 min. | 400€
– 5 x 75 min. | 480€
– 5 x 90 min. | 580€
– 10 x 60 min. | 800€
– 10 x 75 min. | 960€
– 10 x 90 min. | 1150€
Valable 6 mois
Petit groupe (2 personnes)
– 60 min. | 40€ pp.
– 75 min. | 50€ pp.
– 90 min. | 60€ pp.
Petit groupe (3 personnes)
– 60 min. | 30€ pp.
– 75 min. | 40€ pp.
– 90 min. | 50€ pp.
Frais de Déplacement
– En fonction de la distance / kilomètres
Soirée & Weekends
– Majoration à partir de 18h et les weekends
Matériel
– Je peux prêter des tapis, des blocs, etc. ou si vous souhaitez en acheter, veuillez me contacter
Contact
Téléphone
+33 (0)6 72 48 17 75
Aix-en-Provence / Marseille
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Photos by © Dede Brown