Massage

J’utilise le deep tissue comme un ensemble d’outils à incorporer dans un massage plutôt qu’un massage en soi. Ces mouvements sont généralement effectués lentement et avec précision, ciblant des muscles spécifiques et des tissus myofasciaux pour augmenter le flux sanguin et l’oxygène et détendre les tensions. Le deep tissue n’indiquent pas nécessairement une pression profonde, qui n’est pas systématiquement utilisée. La profondeur est atteinte par des manœuvres lentes et progressives et non par l’utilisation d’une force excessive par le praticien.

– Détend les tensions musculaires et myofasciales

– Peut aider à soulager ou à réduire la douleur et aide à la récupération

– Réduit le stress

– Peut améliorer la circulation et éventuellement abaisser la tension artérielle

Le massage ayurvédique abhyanga, originaire du sud de l’Inde, est un massage enveloppant qui sert à détendre et à faire circuler l’énergie dans le corps et il est recommandé pour le maintien du bien-être. C’est un massage complet du corps, de la tete aux pieds, jusqu’au bout des doigts, du dos et du ventre, qui inclut de nombreux mouvements de balayage, essorages, pétrissages, mobilisations articulaires et des étirements doux.

– Apporte bien-être, sérénité et réduit les tensions

– Réduit la fatigue en améliorant la vitalité grâce au drainage

– Améliore l’élasticité et adoucit la peau et les articulations

Ce massage complet du corps se pratique sur un futon au sol, et le receveur reste entièrement habillé et passif. Ce massage méditatif comprend une série de compressions sur tout le corps en utilisant les paumes, pouces, pieds, coudes et genoux du praticien avec des légers mouvements de balancement. Il intègre également une série d’étirements passifs de tout le corps et de mobilisations articulaires effectués par le praticien. L’énergie circule dans le corps et le système nerveux se calme, laissant le receveur dans un état détendu.

– Améliore la flexibilité et la mobilité

– Favorise la détente et réduit le stress

– Revitaliser l’énergie du corps